Pilates ist ein intermuskuläres Kraftausdauertraining das Deinen Körper strafft und definiert. Es veranlasst eine selbstbewusste Haltung einen gesunden Rücken und einen trainierten Beckenboden. Pilates regt die Fettverbrennung speziell an den Problemzonen der Frau an.
Pilates kann man in den verschiedensten Varianten ausführen HIGH INTENSIIVE oder SLOW RELAX.
Wenn Du erstmal diese Technik kennengelernt hast wirst Du erstaunt sein wie effektvoll sie funktioniert.